bmi怎么计算最标准（一个人的标准体重是多少）

作为内分泌科医生，我经常用到的一个数值就是BMI指数，很多人不懂什么是BMI指数，其实BMI只是英文字母的缩写，它的全称是Body Mass Index，中文又叫做身体质量指数，很多人也称为体重指数。

BMI指数是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准，因为这个标准很科学，所以它临床应用的很广泛，现实里，很少有人来好好算过自己的BMI指数，他们往往是直接在体重机上测量，更有很多人认为，体重超过150斤才算肥胖，在150斤以内都是正常的。

这其中就忽视了一个很重要的因素，那就是身高。

BMI指数将体重和身高完美地结合在了一起，自身的体重(公斤)除以身高(米)的平方所得出的数据，就是BMI指数，所以如果你想要知道自己的BMI指数，不仅要测量体重，还要测量身高。

成年人BMI的正常值在18.5-23.9之间，如果BMI低于18.5，考虑体重过轻，BMI达到24-27是体重过重，BMI在28-32之间属于肥胖，如果BMI超过32，就是非常肥胖的情况。

举例说明，昨天我在门诊看了一名男性患者，体重65kg，身高1.7米，按照公式计算，他的BMI指数是20.76左右，属于标准体重，还有一名男性，体重为75kg，身高1.83米，按照公式计算，他的BMI指数是19.46左右，同样属于标准体重，再比如一名女性，体重为75kg，身高1.6米，按照公式计算，他的BMI指数是29.29左右，那么按照标准，她就属于肥胖了。

那么，如果BMI指数异常，那么会导致哪些危害呢？

第一，BMI指数超过28以上，罹患心脑血管疾病的风险会大大升高，因为越胖，越意味着罹患高血压，糖尿病，冠心病，高血脂的风险会增加。

第二，BMI指数小于18.5，甚至更低，要警惕可能罹患了营养不良，或是结核，癌症都疾病，虽然过重不好，但是过轻也不好。